Hypno-relaxation

Nous vivons une époque stressante, Notre rythme de vie s’accélère sans cesse, la pression qui en découle
également.
Le stress touche près de 9 français sur 10 au cours de leur vie, d’après un sondage réalisé par Opinion Way
pour la Fondation Ramsay Générale de Santé. Il s’agit du nouveau mal du siècle d’après certains experts.

Le problème du stress, c’est qu’il peut se transformer en stress chronique.
Face à ces maux modernes tel que le burn-out, stresse chronique, dépression, troubles musculaires, troubles du sommeil… , les thérapies du bien-être, au-delà de la détente corporelle qu’elles procurent, répondent à un besoin croissant de quête de soi et de sens, mêlant techniques de respiration et de relaxation, hypnose, méditation, yoga.

Principe de la relaxation

La relaxation est une technique de détente corporelle vous permettant de libérer vos ressources et les énergies qui sont présentes en vous.
Au cours d’une séance de relaxation, votre conscience reste vigilante tandis que votre corps est en état de détente profonde. Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire.
Le relâchement, comme la tension d’ailleurs, est un état naturel dont on oublie souvent la pratique et les bienfaits au fil des années.
La relaxologie apporte différentes techniques pour retrouver ces compétences et progresser vers la connaissance de soi-même.

Méthodes

Lors de nos séances, je vous accompagne avec une méthode polyvalente regroupant plusieurs pratiques pour vous amenez dans un état de bien être, de sérénité, de détente et ainsi libérer vos ressources.

La relaxologie vous permet également de progresser vers la connaissance de vous-même et de vous reconnecter à vous-même.

Accompagnement

Mon rôle est également de vous apprendre des techniques pour que vous puissiez développer votre autonomie dans votre propre gestion du stress.